Garden of Chi

Uit het 2e Nummer van ons magazine komt het onderstaande interview met Cosima Scheuten.  Zij geeft vnl. les in Amsterdam in verschillende disciplines van Qigong onder haar bedrijfsnaam Garden of Chi.  Naast een super aardig en warm persoon kun je haar gerust een autoriteit noemen op het gebied van Qigong.  Neem maar eens een kijkje op haar website https://chikungamsterdam.com/.  Naast reguliere lessen en workshops organiseert zij ook elk jaar retraites richting Duitsland.  Zeker een aanrader voor iedereen die zich wil verdiepen in Qigong practice.  Veel leesplezier.

Interview : Cosima Scheuten

Mijn naam is Cosima Scheuten. Ik werk zelfstandig onder de naam “Garden of Chi” en onder die naam geef ik lessen Chi Kung, Tai Chi en meditatie en verzorg ik lezingen en retraites. Ik ben geautoriseerd Chi Kung instructeur in de Chinese lineage van master Lam Kam Chuen en o.a. opgeleid als bewegingstherapeute. De opgedane kennis van anatomie, fysiologie, pathologie, psychologie en Chi gebruik ik om particulieren en bedrijven te helpen. Steeds meer richt ik mij op het werken met groepen, omdat ik merk dat mensen baat hebben van de energie van een groep. Ik probeer mensen te leren hoe ze zichzelf kunnen helpen, deze eigen groei vind ik waardevol, het maakt je ook minder afhankelijk van een behandelaar.

In uw lessen probeert u de zelfstandigheid van de deelnemers te bevorderen? 

Ja, en ze hebben elkaar nodig als spiegel. Ik werk veel met partnerwerk en met energiewerk. Wat er bij jou speelt, is makkelijker te ervaren in contact met iemand anders, en als je met verschillende partners werkt, kom je bij jezelf ook steeds andere dingen tegen. Je helpt elkaar, en de energie van een groep ondersteunt. Het werkt beter dan alleen trainen.

U bent ook therapeute. Vanuit welke richting is dat? 

Ik ben lichaamswerker, massage – en bewegingstherapeute. Mensen komen naar mijn consulten met bepaalde lichamelijke klachten. Ik beschouw een verstoorde energiestroom als oorzaak van klachten. De symptomen kunnen lichamelijk zijn, maar ook emotioneel, mentaal en/of spiritueel. Mensen in hun lijf brengen en in contact brengen met wat er is, is vaak een eerste stap. In individuele consulten begeleid ik mensen in het herkennen van de oorzaak en vinden van een oplossing. De bewegingsvormen die ik hiervoor gebruik komen vanuit een Oosterse invalshoek, terwijl andere stukken dan weer vanuit Westerse invalshoek komen, zoals de therapeutische modellen die ik gebruik. Het is dus een combinatie van.                                  .

Wat is voor u gezondheid? 

Laat mij beginnen met te zeggen wat het niet is. Als standaard antwoord op die vraag hoor ik  vaak dat men zich fit en energiek voelt, dat men blij is geen klachten heeft. Dan leg ik mensen uit dat je nooit altijd 100% alles top kunt hebben. Natuurlijke schommelingen horen erbij, bepaalde cycli die je doormaakt. Mensen verwachten vaak dat ze voortdurend in een soort happy-high-roes zijn. Dat is niet wat ik met gezondheid bedoel. Alles wat statisch is, wat niet verandert, zou je ook als ‘doods’ kunnen beschouwen. Bij leven hoort beweging en een frequentie, die schommelt. Als ik een hele dag fysiek bezig ben geweest, dan ben ik fysiek moe, en wellicht doen er wat spieren pijn. Als ik lang intensief heb gestudeerd, dan ben ik mentaal moe, en heb ik wellicht wat hoofdpijn. En soms gebeuren er dingen die emotioneel raken. Ik vraag dan: hoe snel herstel je? Ben je lekker moe en vol van energie of ben je moe en leeg van energie? Het tweede beschouw ik als niet bevorderlijk voor je gezondheid.  Voor mij is het belangrijk, dat er veerkracht en herstelkracht in die schommelingen zit, dat pieken en dalen niet al te ver uitschieten. Harmonie in het systeem is hierin belangrijk. Die veerkracht wordt sterker, als degene energie van een bepaalde kwaliteit heeft ontwikkeld en bewust gezonde keuzes kan maken.  Dat heeft effect op het lichamelijke, maar ook het emotionele, spirituele, mentale en de energie van iemand. Als iemand veel energie van een bepaalde kwaliteit heeft, en die wijs weet te gebruiken, dan zit dat meestal redelijk goed.   Als mensen daar een beter begrip over kunnen ontwikkelen, hebben ze al een beter beeld van wat gezondheid is. Daarom probeer ik mensen te laten ontdekken hoe je energie voelt en wat dat is, wat de kwaliteiten ervan zijn. Niet iedereen kan de energie zelf makkelijk zien of voelen, maar iedereen kan leren hoe je de effecten van energie kunt zien, gewoon door te observeren.

Hoe verhouden qi en energie zich tot elkaar voor u?

Ik gebruik chi als een overkoepelend begrip. Voor mij is chi, levensenergie, vitale energie. Het verschil tussen wel of geen chi is makkelijk uit te leggen. Leg een dode persoon naast een levende en iedereen ziet meteen dat er een verschil is tussen beide. Iedereen kan zeggen, daar is energie, daar is er geen. Als je een bloem afknipt en in een vaas zet, is ze mooi in het begin, maar langzaam zie je de energie wegebben. Ze verliest haar blaadjes en gaat hangen. Vervang het woord energie door ‘sfeer’ en iedereen kan er wat over vertellen: de sfeer omheen een persoon of in een ruimte, in een groep, van een land, een jaargetijde.

Op welke manier dragen de lessen die u geeft bij aan de gezondheid van deelnemers?

Dat de lessen een bepaald effect hebben zie je vooral terug in het verminderen of verdwijnen van klachten en dat leerlingen bewuster worden. De meeste mensen beginnen helaas pas, als ze al een klacht hebben. Ik help mensen energie te voelen, zodat ze ook bewustere keuzes kunnen maken. Dat gaat verder dan tijdens de training alleen, dat is iets wat ze meenemen in het dagelijkse leven, naar huis, naar hun werk en hun relaties.  Als ik zie, dat mensen anders gaan eten, hun dagritme anders gaan gebruiken, de ruimte thuis op een bepaalde manier inrichten, … dan weet ik dat het effect doorwerkt.  En in de lessen is het ook LOL hebben in wat je doet. Niet te hard werken en altijd maar van alles willen, maar ook gewoon lol hebben, niks meer. Als je heel verkrampt iets probeert goed te doen, dan verstoort het eerder de oefening. De sfeer (= energie) in de lessen is licht, prettig. Ook probeer ik mensen uit te nodigen om te spelen met de oefeningen, te gaan onderzoeken. Kijk maar even hoe het voelt, maak eens een kleine aanpassing in je houding en onderzoek voor jezelf wat het met je doet. Zo leer je voelen waar een blokkade nu precies zit.                                                                        .

Vindt u qigong een belangrijk onderdeel van TCM?

Chi Kung is voor mij één van de pilaren van TCM. Net zoals voeding, kruiden, acupunctuur, massage en feng shui dat zijn. Als je getraind bent om energie te voelen en ermee te werken, dan kun je zo veel meer betekenen voor iemand. Het zou voor mij dus zeker ook een essentieel onderdeel van een opleiding in Chinese Geneeskunde zijn. Het leert je te voelen wanneer je met een naald een punt prikt, hoe je de stroom beïnvloedt, maar het leert je ook jezelf te beschermen tegen negatieve energie en hoe je kunt voorkomen om zelf leeg te lopen. Ook in mijn lessen is het essentieel om te weten hoe ik iemand met energie kan helpen en kan corrigeren. Waar de energie van iemand is en wat degene aan kan, welke oefening op dat moment kan helpen. Wat er intern gebeurt, dat is de essentie van internal arts.   Ik ga soms naast iemand staan om die persoon te helpen, dan maak een bepaalde aanpassing in mij en nodig zo die persoon uit om daarin mee te gaan. Dat kan ik alleen doen door mijn ervaring met het voelen van energie en de kennis van hoe het werkt. Als ik de oefeningen alleen cognitief zou moeten doceren, of iemand alleen in de juiste fysieke houding zou brengen, dan zou ik weinig te bieden hebben. De trainingen in Chi Kung hebben mij dus zeker ook een betere therapeut gemaakt, en ik ben nog lang niet uitgeleerd, ik leer nog elke dag.                                                                       .

Zou u nog 3 tips willen geven aan onze lezers om hun welzijn en gezondheid te verhogen?

  1. Preventie. Voorkomen is beter dan genezen. Bouw een dagelijkse routine op met preventieve gezondheidsactiviteiten voor je energie, geest en lijf.
  2. Als je al klachten hebt: besef wat symptoombehandeling is en wat de oorzaak. Haal de oorzaak weg.
  3. Voed je gezondheid. Voeding is meer dan wat er door je mond gaat, hierbij horen ook alle prikkels. Denk aan (energie van) mensen, ruimtes, spullen, omgeving, geuren, beelden, geluiden, activiteiten en vraag jezelf: vind ik dit prettig? Maak schoon. Haal zo veel mogelijk weg wat je niet voedt. Kies voor eten waar nog energie (chi) in zit.

 

 

Dirkson Acupunctuur

Voor ons allereerste magazine interviewden we Daan Dirkson.  Acupuncturist in Haarlem met een grote passie voor Chinese geneeskunde.  Daan was onlangs bij ons te gast op de workshop Punge Diem, een bijscholingsworkshop over het gebruik van de tijd binnen je behandelplan.  Als acupuncturist wil je jezelf immers blijven ontwikkelen.   Daan gebruikt in zijn praktijk naast acupunctuur (waaronder electro- en laser-acupunctuur) ook Moxa, Guasha en Cupping.  Daarnaast vind je op zijn website tal van interessante artikelen.  Hieronder vind je het interview met Daan of neem ook eens een kijkje op zijn website: www.dirksonacupunctuur.nl

INTERVIEW Daan Dirkson

Hallo, mijn naam is Daan Dirkson en ben vader van 2 kinderen.  Ik hou me bezig met Traditioneel Chinese Geneeskunde, met name acupunctuur maar ook een aantal andere disciplines die daaraan verwant zijn.  Dat is mijn passie..  Ik heb een praktijk in Haarlem. Daarnaast ben ik erg gedreven om TCM op de kaart te zetten in Nederland.

Hoe ervaart u dat op dit moment?

De huidige situatie is dat het heel onbekend is.  Iedereen heeft wel eens van acupunctuur gehoord, het begrip is bekend.  Men weet dat het uit China komt en dat het met naaldjes te maken heeft maar daar houdt het meestal bij op.  Dingen als afvallen en stoppen met roken komen dan bij mensen op terwijl het echt geneeskundige aspect achterwege blijft.  Men moet meestal eerst al een heel straatje in de zorgwereld doorlopen hebben vooraleer men bij mij terecht komt.

Wat is voor u gezondheid?

Gezondheid is voor mij de absentie van klachten, je goed in je vel voelen en in staat zijn tot niet dagelijkse dingen.  Bv. een sprintje trekken als je net de bus gaat missen.  Dus ook dat je geen beperkingen hebt.  Niet alleen fysische beperkingen zoals het niet kunnen optillen van je arm boven een bepaald punt maar ook mentale beperkingen.  Misschien vind je het moeilijk om sociale contacten te leggen, heb je een angststoornis, enz…  Dat zijn allemaal dingen die je vrijheid beperken om de dingen te doen die je zou willen doen.

Hoe werkt TCM hierin?

In TCM maak je gebruik van de kennis over hoe een lichaam in elkaar zit om te onderzoeken waar het probleem zit en dat probleem probeer je te verhelpen.  Dat gebeurt deels op een zelfde manier als in de westerse geneeskunde en deels op een heel andere manier.  Ik beschouw TCM niet als het absolute systeem maar het is wel een volledig systeem.  Een holistisch systeem die naar mijn mening vaak meer antwoorden geeft op ziekte en gezondheid dan het westerse systeem die zichzelf vaak beperkt doordat ze dingen isoleren.  Heel erg gericht op de bouwsteentjes, het onderdeel, de klacht an sich.

Doordat het Chinese model holistisch is probeer je meer de link te leggen tussen verschillende onderdelen.  Je kunt ook veel meer aan de preventieve kant werken.  In mijn praktijk werk ik holistisch door steeds door te vragen en verder te kijken dan de klacht zelf.  Zo heb ik steeds een vast lijstje met vragen die de levensomstandigheden van de persoon in kaart moeten brengen.  Ik zie het vaak als een spel Cluedo, waarbij je een klacht krijgt (de moord) en dan ga je op zoek naar informatie, hints die je kunnen leiden naar de oorzaak van dit alles (de moordenaar).

Welke rol speelt meditatie en martial arts binnen uw werk als therapeut?

Het begint steeds een grotere rol te krijgen.  Het leven bestaat uit verschillende facetten.  Een persoon beweegt, neemt voeding, heeft rust nodig, soms wat extra hulp etc…  Dat hele holistische beeld is er dus al.  Dan kan ik me als therapeut focussen op wat ik geleerd heb, dus vnl. acupunctuur, maar soms merk ik dat massage een betere oplossing kan bieden of kruiden.  Een probleem ontstaat vaak doorheen vele jaren van een bepaalde levensstijl.  Die levensstijl is ook niet 1 facet.

Uiteindelijk dient daar ook een verandering plaats te vinden en dat kan alleen de persoon zelf.  Dus hij moet bewust worden van hoe dingen in elkaar steken, dan kan hij er wat aan veranderen, dan is hij gemotiveerd.  Vaak geef ik dan ook simpele oefeningen mee naar huis of doe ik een begeleide meditatie tijdens de behandeling om hen te helpen in contact te komen met hun lichaam.

Ik hoor u zeggen dat acupunctuur is wat u hebt geleerd.  Ervaart u die afwezigheid van meditatie en sport binnen de opleiding als een gemis?

Ik vind de opleidingen zoals die nu worden gegeven heel beperkt.  Beperkt in disciplines, je krijgt een basisjaar en van daaruit ga je dan acupunctuur studeren.  Je kunt ook kiezen voor Tuina of kruidenleer wat gebruik maakt van hetzelfde theoretische kader.  De meeste opleidingen zijn echter vnl. gericht op het afleveren van diploma’s zodat je tevreden bent in verhouding met je geïnvesteerde tijd en dat de beroepsvereniging tevreden zijn met voldoende vakbekwame mensen, waardoor de zorgverzekeraars ook weer tevreden zijn.  Momenteel bestaat een opleiding veelal uit 3 jaar met 1 contactweekend per maand.  Er zijn nu initiatieven om tot 2 weekends per maand te gaan, in Engeland is zelfs een opleiding 3 jaar intern met dagelijks onderwijs.  Je kunt je inbeelden dat die enorme verhoging van de contacturen je toestaat om veel dieper in de materie te gaan.

Wat betreft bewegingsleer zoals Qigong en Taiji was ik vnl. aangewezen op mezelf om daarin verdieping te vinden.  Dat is vaak moeilijk want je hebt geen begeleiding.  Dan ga je vanzelf op zoek naar mentoren die je kunnen ondersteunen in je zoektocht.

Wat betekent Qi voor u?

Qi is voor mij de manifestatie van een functie.  In eerste instantie kreeg ik vaak te horen dat Qi energie was, maar dan ging ik gelijk vragen welke energie?  Elektriciteit, een golfslag, de wind, … het zijn allemaal vormen van energie.  Qi gaat altijd gepaard met iets dat gebeurt, iets verplaatst of iets verandert van temperatuur, iets wordt overgedragen, informatie bv.  In dat opzicht is Qi heel ongrijpbaar.  We hebben in het westen natuurlijk wel geprobeerd om vertalingen aan het woord te geven maar daar zijn we eigenlijk altijd in gefaald.  Ik denk dat het verstandig is soms woorden te laten voor wat ze zijn.  Qi is Qi, dat moet je niet willen vertalen.  Het is een concept wat onbekend is in onze cultuur dus waarom zou je het willen vertalen.

Zou u nog 3 tips willen geven aan onze lezers om hun welzijn en gezondheid te verhogen?

De 3 pilaren voor gezondheid zijn voor mij:

Beweging

Voeding

Rust

Verder zou ik de lezer willen aanraden om bij hun zoektocht naar gezondheid en hun werken binnen deze drie pilaren steeds kritisch te blijven nadenken.  Bij het zoeken naar informatie dien je jezelf steeds af te vragen: wie geeft me deze informatie, welke belang heeft die persoon of instelling en wat werkt voor die ander, werkt dat ook voor mij? Dus zelf voelen wat het met je doet, in plaats van zonder gevoel een advies opvolgen.  Er is tegenwoordig zoveel informatie, maar ook misformatie, dat je steeds dient te toetsen of het ook voor jou klopt.

 

 

Guo Shu Cup 2018

Dit jaar wordt opnieuw de Guo Shu Cup georganiseerd.  Een unieke kans om kennis te maken met de Chinese cultuur.  2 dagen lang – Gratis entree! – Wij zijn er alvast bij, jullie ook?

Neem een kijkje op de website:  http://www.guoshucup.nl/

De Guo Shu Cup wordt georganiseerd door Sifu H. Eleonora van de Liu He Men Kung Fu School in Amsterdam.

Voor hen die het gemist hebben plaatsen we hier nogmaals het interview dat we met Sifu Eleonora hebben gepubliceerd in onze allereerste versie van het magazine.

INTERVIEW SIFU H. Eleonora.

Hallo, mijn naam is Henny, ik ben leraar aan de Liu He Men school in Amsterdam die ik zo’n 30 jaar geleden heb opgericht.  Sindsdien houd ik me bezig met het delen van dit Traditioneel Chinese Martial Arts systeem.  Denk hierbij aan kung fu, bagua, taiji, etc…  Daarnaast zet ik me in voor de promotie van Chinese Martial Arts en cultuur, dat doe ik oa. als ambassadeur van de Cangzhou Traditional Wushu Martial Arts en de Guangdong Federation of Southern Martial Arts.  Als stichting zijnde zetten wij ons tevens in voor de minderbedeelden.  

Het valt me op dat er een sterke nadruk ligt op het traditionele aspect.  Zit hier een verschil in met andere scholen?

Met traditie bedoelen we met name de manier waarop het sinds oudsher gebeurt en die manier die generatie na generatie wordt doorgegeven.  Laat me een voorbeeld geven uit onze eigen Guo Shu Cup.  Guo shu betekent de kunst van het land, op die manier zit er dus ook steeds een cultuur achter hetgeen je doet.  In de Guo Shu cup gebruiken we traditionele wapens.  Dat betekent dat de wapens zwaar zijn, solide in de hand.  De moderne versies zijn vaak flexibeler en lichter zodat het er sneller en mooier uitziet.  Niet dat daar iets mis mee is, het is een kwestie van smaak.

Merkt u een evolutie binnen het veld?

Ja zeker.  De oude meesters zitten eigenlijk meer aan de zijlijn omdat ze ruimte maken voor een nieuwe generatie met een andere blik op het veld en hun eigen manier om het tot groei aan te sporen.  Dit is niet noodzakelijk iets slechts, we hebben groei nodig, het veld moet blijven evolueren.  Toch blijft het behoud van de traditie een belangrijke zaak.  Als je het niet behoudt is het al verloren.  Langzaam aan gebeurt dit al.  De moderne versies nemen steeds meer en meer terrein.  Dat is op zich ok, maar een reden des te meer om de traditie te bewaren.  Anders blijft er straks niets meer over.

Is dat een groot aspect van de Liu He Men school?

Het beperkt zich niet tot Liu He.  Changzhou alleen al kent 55 men pai.  Er zijn veel kung fu systemen waar mensen nog nooit van gehoord hebben.  Iedereen kijkt naar shaolin als echte kung fu terwijl shaolin niet eens zo oud is.  Allemaal dankzij Jet Li, die maakt een goeie film en plots is shaolin de echte kung fu.  Systemen zoals Baji, Tong Bei en Pi gua bv. zijn veel minder bekend bij het grote publiek.

Wat betekent gezondheid voor u?

Gezondheid betekent voor mij in balans zijn met jezelf elke dag opnieuw.  Niet dat je noodzakelijk super goed bent of geen problemen hebt.  Je houd je bewustzijn bij je lichaam.  Je beweegt en sport.  Elke seconde creëren je gedachtes, je bewegingen, een energie golf doorheen je lichaam.  Deze golf beïnvloedt de balans van je systeem.  Elk moment gebeuren er kleine verstoringen van deze balans maar dat wordt al snel hersteld.  Als je jong bent gebeurt dit herstel snel, naarmate je ouder wordt duurt het echter steeds langer om die balans terug te vinden.  Voor mij is gezondheid de toewijding die je elke dag maakt.  Hoe je wakker wordt tot hoe je gaat slapen en alles daartussen.  Het is dus een continue proces.

En bewustzijn is een belangrijk onderdeel van dit proces?

Ja.  Bewustzijn in het moment.  Bewustzijn is het begin van het leerproces.  In onze beoefening vragen we dus om bewust te zijn van alles wat je doet, van begin tot eind.

Dat is wat binnen Liu He onderwezen wordt?

Ik noem het niet noodzakelijk een lering, een onderwijs.  Ik zou het eerder een “delen van” noemen.  Mijn idee is: hey, ik heb hier deze prachtige kunst ontdekt en er zijn veel manieren om ze te benaderen.  Ik deel dan met jou mijn inzicht hierover zodat jij op je eigen manier het veld verder kunt gaan verkennen.  We zeggen al te snel en ondoordacht dat iets mijn systeem is, terwijl het vaak alleen de manier is waarop wij naar een systeem kijken.

Op die manier rijk ik mensen tools aan om het zelf te doen.  God heeft je je geest gegeven, gebruik het dan ook.  Al te vaak gebruiken we onze geest op de verkeerde manier, we argumenteren, vechten, zijn jaloers of proberen dingen te verzamelen.  Probeer die geest stil te maken, onderwijs dat brein, die geest.  Dan vindt er een uitwisseling plaats van jouw en mijn bevindingen en we gaan samen op onderzoek.

Speelt gezondheid een belangrijke rol binnen deze school?

Ja zeker.  We willen allemaal gezond zijn.  Het vinden van geluk, vreugde en liefde.  Zelfontwikkeling is zeker een centraal aspect binnen hetgeen wij doen.

Wat betekent Qi voor u?

Dat is een moeilijke vraag.  Het is net zoals je de Dao niet kunt benoemen.  Qi is levenskracht, de energie gegeven aan jou.  We onderscheiden hierin drie aspecten: de kosmische energie (Kong qi), het eten en drinken – de calorieën en de bewegingen die we maken.  Toch is het ook breder, daarom is het zo moeilijk te praten over qi.  Qi is leven en leven is qi.  Het is de uitdrukking van het leven.  Het is dus een erg breed concept.

Zou u nog 3 tips willen geven aan onze lezers om hun welzijn en gezondheid te verhogen?

  1. Meditatie is een must. Meditatie is de manier om je geest tot rust te brengen. Keer terug naar de essentie, breng aandacht naar je ademhaling.
  2. Beweging is erg belangrijk. Welke stijl of vorm je kiest is van minder belang, van belang is dat je de dingen met aandacht doet.
  3. Altijd glimlachen. Niet enkel met je lippen maar vanuit het centrum van je wezen. Vergeef jezelf opdat je jezelf leert accepteren en dus ook anderen kunt accepteren en vergeven.